エステのリンパマッサージでオイルは使う?
リンパマッサージというのはオイルを使いますか？
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リンパマッサージは力を入れてするものでもありませんし、どちらかと言うと撫でるように行いますので私はオイルを使用します。
オイルではなくても、潤滑剤となるようなジェルに香りをプラスしても良いでしょうね。
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評判のインドエステのリンパマッサージで効果的に痩せる!
インドエステのリンパマッサージ！
今月からダイエットをはじめようと食事制限をし（あんまり炭水化物を取らない方法）週に５日 20分程度のパワーヨガをやっています。
で、３キロほど痩せました。
先週から機械で全身のリンパマッサージをするエステに通い始め、週一程度通うつもりでいます。
ただ、自分でもリンパマッサージやるといいよと言われたのですが、なかなかどういう風にすればいいのかわかりません。
折角インドエステに通い始めたので効果的にきれいに痩せたいとは思っています。
簡単で効果のある自分でできるリンパマッサージの方法があれば教えてください。
あと・・・お風呂でマッサージはしてもいいですか？
リンパマッサージと塩もみとどちらが効果あるのでしょう？
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インドエステは最近流行っているようですね。
リンパは動脈の脇を流れているんですよ。
なので、首の頸動脈(耳の下あたりを流れる、
脈を取る時に使われる血管ですね)もそうですし、
ふくらはぎの横にも流れています。
リンパは基本的に全身流れてるんだと思って下さい。
リンパマッサージについてでが、何も難しく考えなくても
軽くこするだけでも十分リンパを刺激することは可能です。
首の両脇(耳の下から鎖骨にかけて)、腕の内側、
ふともも内側、膝裏、ふくらはぎ両側を中心に、
なぞるようにマッサージ
してみて下さい。
(確か上から下に向けてさする方が効果的だったような)
粗塩などでの塩もみは引き締め効果やツルツルに
することができるのでお勧めですが
傷などがあるとものすごく痛いので、
秋・冬はニベアなどのクリームやローションで保湿するついでに
マッサージするといいですよ。冷え性にも効果的です。
あ、お風呂でのマッサージはお勧めです。
ぬるま湯でゆっくり毛穴を開いて、じんわり汗をかくのも
ダイエット＆美肌にはいいんですよ♪
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リンパマッサージエステでリラックス＆ダイエット!
リンパマッサージエステの施術を受けた人の感想や意見を紹介します。
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顔のむくみ、体の疲れを感じて友人の紹介でリンパマッサージの施術を受けました。今まで施術したエステと違い、本格的に体をほぐしてくれたので疲れがとれ、むくみを感じなくなりました。施術中は体の一部がいたくなりますが、それが気持ちいいと感じるようになります。フェイススリムも顔がすっきりし、頭のこりもとれます。定期的に通うことによって、むくみにくい体になりました。リンパの流れにそって自分でもマッサージできるのですっきりします。体の疲れがとれる + リラックスできる + 体質改善にも効果的だと思います。新宿にはたくさんエステサロンがありますが、こちらのリンパマッサージはお勧めです。
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銀座にあるこちらのエステサロンが雑誌に載っていて、痛いけど、健康的にダイエットできると書いてあり、顔のむくみや肩こりが気になっていたので受けてみました。
サービスの足のマッサージが気持ちよく、軽く足首辺りをほぐすだけで股関節までビリビリきました。週1回の事務のアルバイトのせいか、右肩のこりがひどいらしく、かなり痛かったですが、目がひと回り大きくなったのにも驚きました。スタッフの方が本当にリラックスさせてくれるので、心と身体の疲れが一気に消えます。また、美容にも効果があり、顔のリンパマッサージでは顔色が良くなったのを実感できました。
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初めはとにかくサイズダウンしたくて、梅田のエステサロンの初回お試し体験を受けに来たのですが、身体の悩みを本当に細かく聞いてくれて、まるで自分のことのように、すごく親身になってくれたので親近感がとてもわきました。１番の悩みだったサイズダウンはもちろん、もう諦めかけていた肩のコリやひどいむくみも、本当に数回で改善されて、本当に良いサロンに出会えたと、とても感謝しています。これからもリンパマッサージを続けていこうと思います。
リンパマッサージのデトックス効果とダイエットに効く!
老廃物はリンパ節でろ過されて、最終的にはキレイな血液として再利用されます。この一連の流れがスムーズだと体を動かす為に必要な栄養分を細胞に運びエネルギーに
変えてくれるので基礎代謝がUPします。すなわち
ダイエット効果が期待出来ます。具体的にリンパマッサージで得られる効果とはどのようなものがあるのでしょうか？
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リンパマッサージを行うことによりリラックス効果、副交感神経を優位にする事で、自律神経を整えます。老廃物をろ過するに必要なリンパ球は、
副交感神経が優位な時に生まれるので免疫力も上がります。血液の循環が良くなると、目的の器官にホルモンが届けられるのでバランスが整います。
筋肉を緩めるので同時に骨格の調整を行います。ゲルマに入ってリンパドレナージュを受ける事で、デトックス効果が期待出来ます。
リンパマッサージは自分でも行うことができますが、エステを利用するのもオススメです。
リンパマッサージの効果と注意点とは？
リンパは筋肉の収縮運動によって流れていますが、デスクワークなどで座りっぱなしだったり、長時間同じ姿勢でいるなど筋肉をあまり使わないでいるとリンパ液が滞ってしまいます。リンパ液が滞ると、老廃物や余分な水分がたまるため、むくみが生じたり、肩こりや脂肪がつきやすくなります。スリムな身体になるには、リンパの滞りを防いで毒をスムーズに排出することが大切です。そこでリンパマッサージを実践し、リンパの流れをよくしてバランスのとれた身体をつくりましょう。
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体内の滞りを解消し、毒の運搬と排出をスムーズにする方法がリンパマッサージ。まずは効率よく毒を出すための正しい知識を知っておきましょう。重要なリンパ節の位置は耳の下、首、鎖骨、わきの下、ひじの内側、そけい部(足のつけ根)、ひざの裏・足首です。また、リンパマッサージは手でさするよりもジェルやオイルなどお気に入りのマッサージアイテムを使ってデトックス効果を高めるのがオススメです。
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リンパ節は耳の下、首、鎖骨、わきの下、ひじの内側、そけい部(足のつけ根)、ひざの裏、足首にあります。ここがつまると老廃物がろ過されずに滞りの原因になるのでしっかりほぐすこと。身体の先端から中心に向かうリンパの流れにそって、正しくマッサージをする。身体の上下左右に対して時間、回数を均等に行う。スピードは心地いいと感じるペースでゆっくりと行う。できるだけ素肌に直接ふれながらマッサージを行っていく。食後２時間以内や飲酒後、病気、けが、体調がよくないときは控える。
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【エステサロン＆リンパマッサージのお役立ちガイド】
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